Yoga i skogen
Høres det ikke deilig ut å fokusere på avspenning, pust og dynamisk styrke til fuglekvitter i skogen? Enten du aldri har prøvd yoga før, eller du har litt erfaring, er du i trygge hender hos yogainstruktør Silje.
Lørdag klokka 10:00-11:00: Morgenyoga med styrke og avspenning
Velkommen til morgenyoga med fokus på styrke og avspenning i Alvdals skoger. Vi deler timen inn i tre: den første delen har fokus på å vekke opp kroppen, før vi gjennomfører en dynamisk styrkedel. Til slutt lander vi på matta for avspenning og opplading. Vi har fokus på lek og utforsking, og tilpasser innhold til gruppa.
Dette er en time som passer både for deg som har prøvd litt yoga før, for deg som er en rutinert yogi eller for deg som har erfaring med annen fysisk aktivitet.
Møt opp med deg selv, klær du kan bevege deg i og ta med ei treningsmatte/yogamatte.
Yogainstruktør er Silje, se mer på: www.yogacharlottenlund.com
Oppmøte: klokka 09:50, på parkeringa til Livestock-festivalen ved leirduebana, Stormoen skytebane
Pris: 170 kr inkl. billettavgift
OBS: forbehold om minst fire påmeldte for at timen gjennomføres.
Søndag klokka 12:00-13:00: Rolig skogsyoga
Velkommen til en rolig time med yoga i Alvdals skoger. Dette er en time som passer både for deg som aldri har hørt om yoga og for deg som har prøvd litt yoga. Det er en rolig yogatime med fokus på pust og avspenning for å lade opp.
Møt opp med deg selv, klær du kan bevege deg i og ta med ei treningsmatte/yogamatte.
Yogainstruktør er Silje, se mer på: www.yogacharlottenlund.com
Oppmøte: klokka 11:50, på parkeringa til Livestock-festivalen ved leirduebana, Stormoen skytebane
Pris: 170 kr inkl. billettavgift
OBS: forbehold om minst fire påmeldte for at timen gjennomføres.